高血圧のサプリメントをご紹介いたします。高血圧に良いとされるサプリメントの中から評判の良いものをまとめさせていただきます。ただしサプリメントは、正常高値の方に有効とされていますので、既に高血圧の方への効果は限定的だと思われます。
①やずやの香醋
私も飲んでます。高血圧が下がってから2年になりますが、いまだにこのサプリメントは続けています。 160/95mmHgほどあった時に飲み始めましたが、高血圧が下がったのはサプリメントの効果というより、やはり食事療法や運動療法であったと思っています。
サプリメントが効果を発揮するのは、正常高値の方つまり上の血圧が130～140mmHgほど下の血圧が85～90mmHgほどの正常高値の方です。このサプリメントは、一日2錠で50円ほどとなっています。
②キューサイ 青汁
こちらもCMでおなじみの高血圧に効くサプリメントです。私も以前飲んでましたが、今はやずやだけにしております。こちらは高血圧だけでなく、生活習慣病全般に評判のいいサプリメントですね。
③サントリーの胡麻麦茶とゴマペプ茶
サントリーから発売されてる特定保健用食品の飲料です。サプリメントではないですが、胡麻麦茶はお近くのスーパーやコンビニで、サントリーゴマぺプ茶は通販で買う事が出来ます。
2週間で上の血圧が13mmHg、下の血圧で6mmHgほど下がると認められています。私もおいしいので、たまに飲んでいます。
高血圧に良いとされるサプリメントをいくつかご紹介いたしました。ここに挙げたサプリメントは高血圧を下げるための補助食品だという事は忘れないで下さいね。特に140/90mmHg以上の方は、高血圧治療を第一に考えて下さい。