血圧 正常値 年齢別

血圧の正常値を年齢別で判定する方法として、以前は「自分の年齢+90までを血圧の正常値とする」としていた時代（例えば60歳の方は、60+90＝150mmHgまでは血圧は正常値）もありましたが、現在は年齢別に関係なく130/85mmHg未満を正常値と定めています。

しかしながら血圧は年齢と共に上がりますので、年齢別の血圧の平均値を知っておく必要はあると思います。血圧が高いと指摘された方は、年齢別の血圧平均値を把握して、まずは年齢別の値に近づけていきましょう。

それでは下の年齢別の血圧の平均値（正常値）をご覧ください。

いかがですか？年齢別の血圧の現状を見てどの程度開きがありますか？

150/95mmHg以上の方は、一日も早く血圧を正常値にする必要があります。血圧150/95mmHg以上の方は、脳卒中にかかる確率が至適血圧120/80mmHg未満の方と比べ10倍以上となるからです。

下の表は「高血圧治療ガイドライン2009年」で発表された血圧の判定区分ですが、年齢別血圧の正常値（平均値）と合わせて参考になさって下さい。

皆さんの血圧は正常値の範囲内ですか？Ⅰ度高血圧160/100mmHg以上になると、脳卒中や心筋梗塞の確率が20倍以上になるといわれてますので、まずは一番上の表にある年齢別の平均値を目指してください。

その後に一般的に定められている血圧の正常値：若年・中年の方で130/85mmHg未満、高齢者の方で140/90mmHg未満を達成していきましょう。